Spa em SP: para emagrecer ou apenas relaxar

Quem procura um Spa em SP, seja para emagrecer com saúde ou apenas descansar em um ambiente agradável, precisa conhecer o Spa Jardim da Serra.

Eu estive lá no inicio do mês e amei a experiência! Pois trata-se de um Spa em SP onde é possível fazer uma visita voltada para perda de peso, com dietas regradas e exercícios físicos ou apenas uma visita relaxante, inclusive com a família.

Esse Spa em Sp, está a 190 km da capital e traz diversas atrações super interessantes para o hóspede. Como ja me hospedei no Jardim da Serra algumas vezes, eu vou compartilhar com vocês como foi a minha última estada por lá.

Spa em SP

O Hotel Spa Jardim da Serra é um Spa em Sp localizado a cerca de 2h30 da capital, no alto da Serra de São Pedro. É um lugar muito bonito, cercado de verde e cerca de mil metros acima do nível do mar. Além disso, nele é possível vivenciar momentos de bem-estar e relaxamento, junto ao cuidado com a saúde e a alimentação.

Assim, dentro do Spa você treinará seu corpo para uma reeducação alimentar com acompanhamento de profissionais altamente qualificados para te ajudar no processo de emagrecimento durante sua temporada por lá.

Caso a intenção seja que a família toda aproveite a hospedagem, é possível ficar em regime de spa ou apenas como pousada. Para quem decide se hospedar apenas como pousada, o spa conta com quartos espaçosos, piscina, quadra poliesportiva e atividades como bingo e noites com karaokê.

Contudo, para quem, assim como eu, decidir se hospedar no regime de spa aproveitará ainda toda uma infraestrutura voltada para o bem-estar e emagrecimento. Dentre as principais atividades, destacam-se:

• Avaliação nutricional
• Exame de bioimpedancia
• Centro de hidroterapia
• Dietas específicas
• Atividades físicas
• Tratamentos Esteticos

Dietas

Para iniciar o programa de emagrecimento no Spa é feito primeiramente uma avaliação física e pesagem com uma nutricionista.  Então, nesse momento, você vai passar seu objetivo. Mas é a profissional quem vai decidir qual a dieta ideal para você.

E são 4 as opções de programas alimentares com 600, 800, 1 mil e 1,2 mil kcal ao dia. Nessa minha última visita, o programa que mais se adequou às minhas necessidades foi o de 800 calorias diárias.

De um modo geral, as porções variam em relação a quantidade da seguinte forma:

• Os programas de 800, 1000 e 1200 kcal apresentam a mesma porção no café da manhã. Já o de 600kcal, uma porção menor.
• No almoço e no jantar as porções das dietas de 1200 cal tem algo como o dobro de tamanho das minhas.
• Por fim, no meio da manhã e no período da tarde são servidos um lanchinho e mais a noite a ceia.
• Chás e água aromatizadas são liberados

Exercícios físicos

Contudo, quem busca o Spa como auxílio no processo de emagrecimento não pode esquecer dos exercícios físicos. Sendo assim, o spa promove diversas atividades como hidroginástica, musculação, trilhas, yoga, entre outros.  Algumas atividades são diretamente orientadas por profissionais, por isso, elas acontecem em grupo e tem horários especificados em um quadro de horários.

Mas claro que existem também outras atividades como caminhadas, trilhas e musculação, que podem ser feitas individualmente.

Tratamentos Estéticos

O Spa conta também com uma vasta lista de tratamentos estéticos e cuidados com a saúde do hóspede. Dentre eles estão cuidados com o rosto como peeling, hidratação facial e limpeza de pele, por exemplo.

Também são oferecidos cuidados em relação ao corpo como crioterapia com argila, liporedux, e drenagem linfática manual.

O spa oferece ainda terapias de relaxamento como massagem indiana, reflexologia, quick massage. Além disso, o spa conta com 15 tipos de banhos especiais.

Por fim, estão disponíveis serviços de depilação, manicure, pedicure, tingimento e hidratação dos cabelos, dentre outros.

Comodidades

E como não falar das instalações do Spa Jardim da Serra?! Isso porque ele está localizado em uma graciosa cidade com feirinhas e cachoeiras, ótima para passeios ao ar livre. Então, se quiser sair pra dar uma volta, terá uma deliciosa programação disponível!

Além disso, é importante destacar também para os 3 andares de quartos super confortáveis. E ainda um destaque especial para o wi-fi que cobre toda a área do spa – essencial, ainda mais porque o sinal de telefone sofre bastante interferência devido a localização no Alto da Serra.

Mais um destaque: Água potável e filtros por todo o hotel! Isso é realmente algo que chama minha atenção e ganha pontos na minha avaliação. Isso porque não tem necessidade de levar ou comprar garrafas d’água – tem hotel que cobra uma fortuna por isso, né?!

O que levar para sua hospedagem nesse Spa em SP?

Quando eu fui para o Spa ainda fazia bastante calor, portanto, fui apenas com minha malinha de bordo. Alias, ja viu meu post sobre viajar apenas com mala de bordo?! Então, corre la!

Em um panorama geral você precisará de:

• Roupas apropriadas para ginástica, corridas e caminhadas.
• Um maiô para hidroginástica, sauna e para a hidroterapia
• Maiô ou biquíni para uso recreativo da piscina externa
• Tênis para exercícios físicos
• Chinelos
• Pijama
• Roupas confortáveis para os momentos de descanso e refeição

Como citado anteriormente, o Spa Jardim da Serra está no alto da serra, ou seja, é normal que fique um pouquinho mais frio por lá. Então, não se esqueça de levar um casaquinho por precaução. Mesmo assim, não precisei usar nem um dia.

O que os outros hóspedes dizem sobre esse Spa em SP?

E eu não sou a única hóspede que amou a estada nesse delicioso hotel. Tanto que, no Booking.com o Hotel Spa recebe a classificação de FABULOSO. Isso porque o local é ótimo para casais, oferece bastante conforto em suas acomodações e possui um excelente atendimento. Confira algumas avaliações do site:

Booking.com

“A vista do hotel é incrível, fica no alto, podemos ver um nascer e por do sol incrível.“

“Café da manhã bom. Área do SPA, piscina aquecida e academia. Vista muito bonita. Equipe muito simpática e profissional” – Gabriel

“A equipe do Hotel é excelente, inclusive as proprietárias que nos receberam com sorriso no rosto” – Ricardo

“Toda a equipe do SPA é muito simpática e solícita. A vista do SPA é incrível e os serviços de SPA (ofurô, hidroterapia, massagens) muito bons” – Vanessa

SPA em Casa

Além de fazer a dieta no próprio Spa, ainda existe a possibilidade de continuar seu programa alimentar na sua casa. Isso porque o Spa oferece um menu de alimentos congelados. Basta você escolher seus pratos preferidos e montar seu cardápio.

Porém, se você preferir apenas uma orientação de dieta e receitas deliciosas, tem o livro “Spa em Casa”, de Marcia dal Medico, nutricionista do Jardim da Serra. Dessa forma poderá colocar em prática as receitas do Jardim da Serra.

Conclusão

Em suma, definitivamente, esse Spa em SP é o local ideal para cuidar da sua saúde ou apenas descansar.

Portanto, se você busca um spa preocupado com o seu bem-estar, que oferece acomodações excelentes e com uma equipe atenciosa pronta para auxiliá-lo no que for preciso, considere passar uns dias no Spa e Hotel Jardim da Serra.

No perfil do blog no Instagram ( @demalasprontasnaweb ) tem um vídeo que mostra ainda mais desse lindo lugar. Aliás, você já segue or lá? Aproveite para acompanhar as viagens nos stories!

Se você já esteve por lá, conta pra gente aqui nos comentários como foi a sua experiência. Entretanto, se você está planejando visitar o spa, confira aqui as melhores datas e tarifas para a sua estada!